Pilates in der Prävention

Hinter dem Begriff Firmen-Pilates verbirgt sich ein geschlossener Pilates-Kurs für Ihre Mitarbeiter in Ihren Räumlichkeiten. Das ist die bequemste Form von Training für Ihr Personal und ein hoher Motivationsfaktor zugleich.

 

Das Pilates Trainingist ideal für modern denkende Firmen. Halten Sie Ihre Mitarbeiter und Kollegen fit und gesund.

 

Die Frau, die Ihren Körper schlank und geschmeidig trainieren möchte. Den Mann, der ein kraftvolles Training bevorzugt.

 

Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen und Ihre Haltung verbessern möchten.

 

Was verstehe ich unter Pilates?

Das sanfte Pilates Ganzkörpertraining verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen.

Das Hauptaugenmerk der Pilates Methode liegt auf der Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

 

Durch Training des Rumpfs erreichen Sie mit Pilates eine optimale Stabilisierung. Außerdem steigern Sie die Beweglichkeit Ihres Rückens und Ihrer Gelenke. Falsche Haltungsmuster können korrigiert und Rückenleiden kann vorgebeugt werden.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

  

Für wen ist Pilates? 

Ob jung, ob alt, sportlich oder nicht, dick oder dünn….
Pilates ist für jeden Menschen geeignet.

Pilates ist sowohl in der Rehabilitation wie auch in der Prävention nicht mehr wegzudenken.

 

Mein Angebot für Sie

 

Ich führe eine Pilatesstunde in Ihrem Unternehmen während oder nach der Arbeitszeit durch. Bewährt haben sich auch Kurse in der Mittagspause.

 

Die Kursdauer beträgt in der Regel 10 Trainingseinheiten zu jeweils 60 Minuten. Für einen erfolgreichen Kursablauf wird in einer kleinen, individuellen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, gearbeitet. Jede Übungsstunde schließt mit einer Entspannung ab.

 

60 Euro pro 75 Min. Gruppentraining

 

Falls Ihre Firma keine geeigneten Trainingsräume zur Verfügung stellen kann, biete ich Ihren Mitarbeitern das Training auch in externen Räumlichkeiten an.

 

Gesund und beschwerdefrei durch Pilates. 

 

Ich freue mich auf Sie! :-)